Mudança de Atitude, Ficar saudável depende de querer!

Diariamente a mídia nos engrandece com milhares de informações relativas à necessidade da prática da atividade física beneficiando e promovendo a saúde.

Os médicos e profissionais de educação física e saúde também são responsáveis por indicação correta e consciente à prática da atividade física, da importância e dos benefícios que abrange, mas é importante saber que a frequência, a continuidade e, sobretudo a intenção do movimento são fundamentais para se obter benefícios.

Movimentos são medidos mecanicamente relacionando posicionamento articular, intenção do movimento e as variáveis que envolvem a prática da atividade física.

Mas é certo de que os estímulos para o movimento são uma função cerebral primária, ou seja, enviamos para o cérebro uma necessidade de movimentar-se e em respostas, as sinapses ocorrem vindas do cérebro ao músculo, a articulação e às estruturas necessárias para a execução do movimento.

Começar a praticar uma atividade, permanecer praticando e executar com precisão e intenção fazem toda a diferença.

Não podemos impingir a prática da atividade às pessoas.

A atividade física é algo que necessita especificamente da vontade, da intenção e da decisão do praticante, não só por comprometimento, com a saúde e a melhoria da qualidade de vida, mas fisiologicamente também, já que a intenção à prática diferencia todas as variáveis cardiorrespiratórias, circulatórias, articulares e contráteis.

Por mais que se diga o que se deve fazer, para obter resultados tem que haver vontade, persistência e determinação próprias. Mudanças são intenções internas, expressadas em atitudes.

Professora Ana Rúbia - arpersonal@gmail.com
Personal Trainer
Treinamento on line
Consultora Atividade Física

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